25.10.2017 (11:45)
В Кызылском ПКУ состоялось первенство училища по силовой гимнастике и комплексному силовому упражнению
В Кызылском президентском кадетском училище прошли соревнования по силовой гимнастике и комплексному силовому упражнению в зачёт 4-й Спартакиады училища 2017/2018 года.
Кадеты соревновались в выполнении силовых циклов, воспитанницы выполняли комплексное силовое упражнение в соответствии с Наставлением по физической подготовке (НФП-2005).
По условиям выполнения упражнения №18 девушкам предстояло выполнить сначала поднимания туловища из положения лёжа в течение 30 секунд, затем ещё 30 секунд сгибания и разгибания рук в упоре лёжа. Личное первенство определялось по наибольшему количеству повторений, а командное – по сумме повторений всех 12 участниц команды. Победила в этом виде соревнований кадет Дарья Малыгина. На втором и третьем местах соответственно Диана Успун и Шулуу Менди. В командном первенстве с небольшим преимуществом победили девушки 9 класса.
Юноши соревновались в необычном виде программы. Каждому участнику предлагалось выполнить максимальное количество силовых циклов за ограниченное время. Каждый силовой цикл состоит из последовательного выполнения сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа (отжиманий), подтягивания ног в упоре лёжа, приседаний и подниманий туловища из положения лёжа на спине. Младшие кадеты выполняли по 4 движения каждого упражнения (всего 16 движений в одном силовом цикле), а средние и старшие по пять (итого 20 движений). Интересность этого вида программы заключается в том, что задействованы последовательно разные группы мышц, но в одном цикле «прорабатываются» почти все. Упражнение направленно на развитие силовой выносливости и повышает общий «функционал» человека.
В младшей возрастной группе победил кадет Чынапай Аракчаа. Второе место занял Саны-Хоо Аялим. Третье – кадет из Билгуун Тимуджин.
В командном первенстве победили команды 52 взвода (6 «Б») в младшей, 32 взвода (8 «Б») в средней и 22 взвода (9 «Б» класса) в старшей возрастной группе.
